「腹醜者聯盟...變美國隊長..？」
最近諮詢到很多學生，「教練！我要瘦20kg!!30kg」大公斤數的案例越來越多
也有人說...教練...我可不可以1個月瘦個20公斤.......（我覺得這很瘋狂....）
減肥要成功，「穩定」很重要！你或許一個月瘦10公斤，但是只有瘦到水份，跟肌肉...看起來還是一樣胖，有什麼意義？？
要瘦下來當然不是問題！其實觀念對了，減5kg跟減50kg其實都是一樣！
就像你在跑步，跑10km跟跑42km都一樣，都是在跑步.....但只是花的時間不一樣，只要持續下去，走也可以走到終點，只要不要「跑錯方向」堅持跨出那一步，到終點，只是時間問題！
減肥不也是這樣嗎？
多堅持一點，直到目標達成！
Search